명상 썸네일형 리스트형 TGIM - 지금 이 순간을 사는 방법 현대인들이 언제나 스트레스에 시달린다는 이야기는 이제 더 이상 놀랍지 않은 사실이죠. 문제는 이 스트레스를 어떻게 해소하느냐일 텐데요. 마음 속에 감추어 둔 스트레스를 해소하는 방법 중 전 세계 리더들이 주목하는 것이 바로 '명상'입니다. 24시간 내내 긴장을 놓지 못하고 살아가는 현대인을 위한 다양한 명상법 중 부정적인 감정을 불러오는 생각을 걸러내는 '생각 거르기 명상법'을 소개합니다. "명상은 뭔가를 이루려는 게 아닙니다. 뭔가를 해결하려는 것도 아니고요. 더 나은 상황이나 상태를 만드는 것도 아니지요. 명상은 지금 있는 그대로의 당신이 되는 것입니다. 그걸 받아들이는 것이죠." - 노아 엘크리프 여러분은 부정적인 감정에 사로잡혀 잠을 설치거나 일에 집중할 수 없었던 경험이 있나요? '생각을 걸러내.. 더보기 이전 1 다음